別人怎麼對你，都是你教的
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2021/07/04(日) W1：第一章
1 好好愛自己
2 與別人立下界限
3 好好滋養自己
換句話說…
1、天天對自己說正向語言。
2、可以從不承擔別人的情緒開始。
3、滋養自己的方式…
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[改變]
改變是一小步一小步累積而來
學到了，用出來，就改變了，結果當然會不同
想改變，重點在養成習慣，一定要21天哦！
我們內心都希望會越來越好，我們朝著愛自己的過程累積進步中
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[找回自主權]
找回生活自主權
必須問自己..
想過甚麼生活？
允許別人可以用哪種方式與我互動？
什麼關係可以讓自己過得更健康自在？
我要如何行動，才能獲得這種關係？
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[做自己]
要做自己的主人，我要活出自己
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[期待]
放下期待
要怎麼放下期待？
期待vs.渴望
期待：每一個人都不太一樣
渴望：人類共同的想要( 希望被愛、希望被理解、希望被同理、希望被尊重…)
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