文/傅國倫
從牌卡玩的心得,
今天牌卡故事接龍
希望怎麼被對待應該先如此對別人!
選一個喜歡字卡,面對接納自己不完美,接受面對自己陰影跟能接納別人給別人禮物。我們無法接納別人是自己投射不接受自己的樣子。
你必須從外在世界開始,覺知到身體的感受,覺知到外在世界所發生的事情。如聲音、觸覺與味道。簡單地說就是,你必須深刻覺知到身體上的感受。
然後慢慢地進入內在世界,你會意識到內在所發生的事情,這會帶給你我們所說的看見自己內在。當你深入自己的內在時,你就會發現自己是誰。真實的你與你所認為的自己實際上是很不一樣的。
-摘自:《愛,從接納自己開始》
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